Omgaan met stress

Onze manier van ademen heeft een directe invloed op hoe we in het leven staan. Gefocust, angstig of gestresseerd?

Tijdens deze training staan we stil bij onze stressoren en leren we een ademtechniek waar bij we ons hart en zenuwstelsel in balans brengen (hartcoherentie). Zo ervaren we minder stress en krijgen we meer focus. We bouwen onze veerkracht op.

Theorie en praktijk wisselen elkaar af en we maken gebruik van biofeedback zodat het effect van deze ademtechniek meteen zichtbaar wordt.

Er is ruimte om eigen ervaringen te delen maar dit is zeker geen vereiste om deel te nemen.

Data: 09/10/26 - 16/10/26 - 23/10/26 - 30/10/26 - 13/11/26